为进一步丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，护理学院研究生会联合本科生心理自助部于3月28日在慎园9号楼504形体房联合举办了一场别开生面的尊巴健身活动。

活动伊始，邵美芳老师首先进行了热身运动，包括拉伸、跳跃和旋转动作，使同学们的身体得到了充分的准备。随后，随着尊巴舞蹈音乐的响起，同学们在邵老师的带领下，学习了尊巴舞蹈的基本动作和舞步。

此次活动是本学期的首次尊巴健身活动，同学们都表现出了极高的热情和参与度。在学习过程中，同学们互相帮助，不仅提高了自己的舞蹈技巧，也增强了团队合作的能力。

杨明悦同学已经参加了好几次尊巴活动：“上个学期就接触尊巴活动了，这次一看到课程通知就立刻来报名了，我觉得zumba不仅可以减脂，最主要是在跳它的时候非常减压放松，只需要跟着节奏扭动就行，并且他不需要舞蹈基础很容易上手。”

其他同学也纷纷表示，通过参加这次活动，他们不仅释放了压力，还感受到了运动的乐趣，同时也深刻理解了劳逸结合的重要性。

第一次参加活动的谢雨淅同学感触很深，“春天是一个充满活力和希望的季节，我们不能整天埋头于工作和学习中，从而忽略了身体。我们应该学会在忙碌的生活中找到平衡，让身心都得到充分的休息和锻炼。”

活动最后，同学们在邵老师的带领下进行了放松活动，包括舒展和深呼吸，以缓解肌肉紧张，放松身心。整个活动过程中，同学们的脸上都洋溢着开心和满足的笑容。

此次尊巴健身活动不仅是一次成功的心理释压活动，也是护理学院研会与本科生心理自助部联合开展的一次有益尝试。未来，双方将继续加强合作，举办更多类似的活动，为同学们提供更多元化、更丰富的心理健康服务。